← Hjem
Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Vigtig sikkerhedsinformation om faste, kontraindikationer og begrænsningerne af denne Tjeneste.
Sidst opdateret: 8 June 2026 · Engelsk er den autoritative version.
Ikke medicinsk rådgivning
SardinesFasting er uddannelsesmæssig og kun til selv-eksperimentering. Det er ikke medicinsk rådgivning og ikke en erstatning for pleje fra en autoriseret professionel. Tal med din læge, før du starter et fastende protokol.
Må ikke faste uden medicinsk overvågning, hvis du er
- Gravid eller ammer.
- Et barn eller en ung (under 18 — voksende kroppe).
- Nogen med en historie med enhver spiseforstyrrelse.
- Lever med type 1 diabetes, eller type 2 diabetes på insulin eller sulfonyluræer.
- Ved en BMI under 18.5.
- Lever med aktiv galdeblære-, nyre- eller leversygdom.
- Tager medicin, der kræver mad, eller nogen recept, der doserer omkring en fodret/insulin-tilstand.
- Lever med binyreinsufficiens eller ubehandlet skjoldbruskkirtelsygdom.
Pas på under en faste
- Elektrolytter — især efter 24 timer. Tilsæt natrium, kalium og magnesium. Svimmelhed ved oprejst stilling betyder normalt, at du har brug for salt og vand.
- Refeeding syndrom — risikoen vokser jo længere fasten varer. 5-dages og 21-dages protokoller kræver en langsom, protein-ledet refeed.
- Medicininteraktioner — mange medicin doserer omkring en fodret tilstand. Hvis du tager nogen recept, tal med den ordinerende læge før en forlænget faste.
Stop fasten straks og søg hjælp, hvis du oplever
- Vedholdende brystsmerter, svær åndenød eller hjertebanken.
- Besvimelse eller nær-besvimelse.
- Svær desorientering eller forvirring.
- Svær mavesmerter.
- Opkastning, der ikke stopper.