← Αρχική
Ιατρική Αποποίηση Ευθύνης
Σημαντικές πληροφορίες ασφαλείας σχετικά με τη νηστεία, αντενδείξεις και τα όρια αυτής της Υπηρεσίας.
Τελευταία ενημέρωση: 8 June 2026 · Η αγγλική είναι η αυθεντική έκδοση.
Όχι ιατρική συμβουλή
Η SardinesFasting είναι εκπαιδευτική και μόνο για αυτοπειραματισμό. Δεν είναι ιατρική συμβουλή και δεν είναι υποκατάστατο φροντίδας από αδειοδοτημένο επαγγελματία. Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρωτόκολλο νηστείας.
Μην νηστεύετε χωρίς ιατρική παρακολούθηση αν είστε
- Έγκυος ή θηλάζετε.
- Παιδί ή έφηβος (κάτω των 18 — αναπτυσσόμενα σώματα).
- Κάποιος με ιστορικό οποιασδήποτε διατροφικής διαταραχής.
- Ζώντας με διαβήτη τύπου 1 ή διαβήτη τύπου 2 με ινσουλίνη ή σουλφονυλουρίες.
- Με ΔΜΣ κάτω από 18.5.
- Ζώντας με ενεργή νόσο της χοληδόχου κύστης, των νεφρών ή του ήπατος.
- Παίρνοντας φάρμακα που απαιτούν τροφή ή οποιαδήποτε συνταγή που δόσεις γύρω από μια κατάσταση τροφής/ινσουλίνης.
- Ζώντας με ανεπάρκεια επινεφριδίων ή μη θεραπευμένη νόσο του θυρεοειδούς.
Προσοχές κατά τη διάρκεια μιας νηστείας
- Ηλεκτρολύτες — ειδικά μετά από 24 ώρες. Προσθέστε νάτριο, κάλιο και μαγνήσιο. Η ζάλη κατά την όρθια θέση συνήθως σημαίνει ότι χρειάζεστε αλάτι και νερό.
- Σύνδρομο επανασίτισης — ο κίνδυνος αυξάνεται όσο διαρκεί η νηστεία. Τα πρωτόκολλα 5 ημερών και 21 ημερών απαιτούν μια αργή, πρωτεϊνική επανατροφή.
- Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων — πολλά φάρμακα δόσεις γύρω από μια κατάσταση τροφής. Εάν παίρνετε οποιαδήποτε συνταγή, μιλήστε με τον συνταγογράφο πριν από μια παρατεταμένη νηστεία.
Σταματήστε αμέσως τη νηστεία και ζητήστε βοήθεια αν βιώσετε
- Επίμονη θωρακική πόνο, σοβαρή δύσπνοια ή ταχυκαρδία.
- Λιποθυμία ή σχεδόν λιποθυμία.
- Σοβαρή αποπροσανατολισμένη ή σύγχυση.
- Σοβαρός κοιλιακός πόνος.
- Εμετός που δεν σταματά.