← Koti
Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tärkeitä turvallisuustietoja paastosta, vasta-aiheista ja tämän Palvelun rajoituksista.
Viimeksi päivitetty: 8 June 2026 · Englanti on virallinen versio.
Ei lääketieteellisiä neuvoja
SardinesFasting on koulutuksellinen ja itse kokeilua varten. Se on ei lääketieteellinen neuvo eikä korvike lisensoidun ammattilaisen tarjoamalle hoidolle. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään paastoprotokollan aloittamista.
Älä paasto ilman lääkärin valvontaa, jos olet
- Raskaana tai imetät.
- Lapsi tai nuori (alle 18 — kasvavat kehot).
- Jolla on historia mistä tahansa syömishäiriöstä.
- Elää tyypin 1 diabeteksen tai tyypin 2 diabeteksen kanssa insuliinin tai sulfonylureoiden kanssa.
- Olet BMI:llä alle 18.5.
- Elää aktiivisen sappirakon, munuais- tai maksasairauden kanssa.
- Käytät lääkkeitä, jotka vaativat ruokaa, tai mitä tahansa reseptiä, joka annostelee ruokailu/insuliinitilassa.
- Elää lisämunuaisen vajaatoiminnan tai hoitamattoman kilpirauhasen sairauden kanssa.
Varoitukset paaston aikana
- Elektrolyytit — erityisesti yli 24 tunnin jälkeen. Lisää natriumia, kaliumia ja magnesiumia. Huimaus seistessä tarkoittaa yleensä, että tarvitset suolaa ja vettä.
- Refeeding-oireyhtymä — riski kasvaa paaston pituuden myötä. 5 päivän ja 21 päivän protokollat vaativat hitaasti, proteiinipainotteista uudelleensyöttöä.
- Lääkkeiden yhteisvaikutukset — monet lääkkeet annostellaan ruokailutilan ympärillä. Jos käytät mitään reseptiä, keskustele määrääjän kanssa ennen pitkää paastoa.
Lopeta paasto heti ja hae apua, jos koet
- Kestävää rintakipua, voimakasta hengitysvaikeutta tai sydämentykytystä.
- Pyörtymistä tai lähes pyörtymistä.
- Voimakasta hämmennystä tai sekavuutta.
- Voimakasta vatsakipua.
- Toistuvaa oksentamista, joka ei lopu.