← Hjem
Medisinsk ansvarsfraskrivelse
Viktig sikkerhetsinformasjon om fasting, kontraindikasjoner og begrensningene av denne Tjenesten.
Sist oppdatert: 8 June 2026 · Engelsk er den autoritative versjonen.
Ikke medisinsk råd
SardinesFasting er utdannende og kun for selv-eksperimentering. Det er ikke medisinsk råd og ikke en erstatning for behandling fra en lisensiert profesjonell. Snakk med legen din før du starter et fasteprotokoll.
Ikke faste uten medisinsk tilsyn hvis du er
- Gravid eller ammer.
- Et barn eller ungdom (under 18 — voksende kropper).
- Noen med en historie med spiseforstyrrelser.
- Lever med type 1 diabetes, eller type 2 diabetes på insulin eller sulfonylurea.
- Med en BMI under 18.5.
- Lever med aktiv galleblære-, nyre- eller leversykdom.
- Tar medisiner som krever mat, eller noen resept som doserer rundt en mettet/insulin-tilstand.
- Lever med binyreinsuffisiens eller ubehandlet skjoldbruskkjertelsykdom.
Vær oppmerksom på under en faste
- Elektrolytter — spesielt etter 24 timer. Tilsett natrium, kalium og magnesium. Svimmelhet ved stående stilling betyr vanligvis at du trenger salt og vann.
- Refeeding syndrom — risikoen øker jo lenger fasten varer. 5-dagers og 21-dagers protokoller krever en langsom, proteinledet refeeding.
- Medikamentinteraksjoner — mange medisiner doserer rundt en mettet tilstand. Hvis du tar noen resept, snakk med forskriveren før en utvidet faste.
Stopp fasten umiddelbart og søk hjelp hvis du opplever
- Vedvarende brystsmerter, alvorlig kortpustethet eller hjertebank.
- Besvimelse eller nær-besvimelse.
- Alvorlig desorientering eller forvirring.
- Alvorlige magesmerter.
- Oppkast som ikke stopper.