← Acasă
Declarația medicală
Informații importante de siguranță despre post, contraindicații și limitele acestui Serviciu.
Ultima actualizare: 8 June 2026 · Engleza este versiunea autoritară.
Nu este sfat medical
SardinesFasting este educațional și destinat doar auto-experimentării. Este nu sfat medical și nu este un substitut pentru îngrijirea din partea unui profesionist autorizat. Vorbește cu medicul tău înainte de a începe orice protocol de post.
Nu posti fără supraveghere medicală dacă ești
- Însărcinată sau alăptezi.
- Un copil sau adolescent (sub 18 ani — corpuri în creștere).
- Cineva cu un istoric de tulburări alimentare.
- Trăind cu diabet de tip 1 sau diabet de tip 2 pe insulină sau sulfoniluree.
- Având un IMC sub 18.5.
- Trăind cu boli active ale vezicii biliare, rinichilor sau ficatului.
- Luând medicamente care necesită alimente sau orice rețetă care dozează în jurul unei stări de alimentare/insulină.
- Trăind cu insuficiență adrenală sau boală tiroidiană netratată.
Atenționări în timpul unui post
- Electroliți — în special după 24h. Adaugă sodiu, potasiu și magneziu. Amețeala la ridicarea în picioare înseamnă de obicei că ai nevoie de sare și apă.
- Sindromul de refeeding — riscul crește pe măsură ce postul se prelungește. Protocoalele de 5 zile și 21 de zile necesită o reintroducere lentă, bazată pe proteine.
- Interacțiuni medicamentoase — multe medicamente dozează în jurul unei stări de alimentare. Dacă iei vreo rețetă, vorbește cu medicul care a prescris înainte de un post prelungit.
Oprește imediat postul și caută ajutor dacă experimentezi
- Durere persistentă în piept, dificultăți severe de respirație sau palpitații.
- Leșin sau aproape leșin.
- Dezorientare severă sau confuzie.
- Durere abdominală severă.
- Vărsături care nu se opresc.