← Главная
Медицинский отказ от ответственности
Важная информация о безопасности голодания, противопоказаниях и ограничениях этого Сервиса.
Последнее обновление: 8 June 2026 · Английский является авторитетной версией.
Не медицинский совет
SardinesFasting является образовательным и предназначено только для самоэкспериментов. Это не медицинский совет и не заменяет уход от лицензированного специалиста. Поговорите с вашим врачом перед началом любого протокола голодания.
Не голодайте без медицинского наблюдения, если вы
- Беременная или кормящая.
- Ребенок или подросток (до 18 лет — растущие организмы).
- Имеете историю любого расстройства пищевого поведения.
- Живете с диабетом 1 типа или диабетом 2 типа на инсулине или сульфонилмочевине.
- Имеете ИМТ ниже 18.5.
- Живете с активным заболеванием желчного пузыря, почек или печени.
- Принимаете лекарства, которые требуют пищи, или любые рецепты, которые дозируются в состоянии насыщения/инсулина.
- Живете с недостаточностью надпочечников или нелеченым заболеванием щитовидной железы.
Осторожности во время голодания
- Электролиты — особенно после 24 часов. Добавьте натрий, калий и магний. Головокружение при вставании обычно означает, что вам нужно соль и вода.
- Синдром повторного кормления — риск возрастает с увеличением продолжительности голодания. Протоколы на 5 и 21 день требуют медленного, основанного на белках повторного кормления.
- Взаимодействия с лекарствами — многие лекарства дозируются в состоянии насыщения. Если вы принимаете какие-либо рецепты, поговорите с врачом перед длительным голоданием.
Немедленно прекратите голодание и обратитесь за помощью, если вы испытываете
- Постоянная боль в груди, сильная одышка или сердцебиение.
- Обморок или предобморочное состояние.
- Сильная дезориентация или путаница.
- Сильная боль в животе.
- Рвота, которая не прекращается.