← Hem
Medicinsk ansvarsfriskrivning
Viktig säkerhetsinformation om fasta, kontraindikationer och begränsningar av denna Tjänst.
Senast uppdaterad: 8 June 2026 · Engelska är den auktoritativa versionen.
Inte medicinsk rådgivning
SardinesFasting är utbildande och endast för självexperimentering. Det är inte medicinsk rådgivning och inte en ersättning för vård från en licensierad professionell. Prata med din läkare innan du påbörjar något fasta-protokoll.
Fasta inte utan medicinsk övervakning om du är
- Gravid eller ammar.
- Ett barn eller ungdom (under 18 — växande kroppar).
- Någon med en historia av ätstörningar.
- Lever med typ 1-diabetes, eller typ 2-diabetes på insulin eller sulfonylurea.
- Har ett BMI under 18.5.
- Lever med aktiv gallblåsa, njur- eller leversjukdom.
- Tar medicin som kräver mat, eller något recept som doserar runt ett mätt/insulin-tillstånd.
- Lever med binjureinsufficiens eller obehandlad sköldkörtelsjukdom.
Varningar under en fasta
- Elektrolyter — särskilt efter 24 timmar. Tillsätt natrium, kalium och magnesium. Lätt huvudvärk vid stående betyder vanligtvis att du behöver salt och vatten.
- Refeeding-syndrom — risken ökar ju längre fastan pågår. 5-dagars och 21-dagars protokoll kräver en långsam, proteinled refeed.
- Interaktioner med medicin — många mediciner doserar runt ett mätt tillstånd. Om du tar något recept, prata med förskrivaren innan en förlängd fasta.
Avbryt fastan omedelbart och sök hjälp om du upplever
- Bestående bröstsmärtor, svår andnöd eller hjärtklappning.
- Svimmar eller nästan svimmar.
- Svår desorientering eller förvirring.
- Svår buksmärta.
- Upprepade kräkningar som inte slutar.