← Beranda
Pernyataan Penolakan Medis
Informasi keselamatan penting tentang puasa, kontraindikasi, dan batasan Layanan ini.
Terakhir diperbarui: 8 June 2026 · Bahasa Inggris adalah versi yang berwenang.
Bukan nasihat medis
SardinesFasting bersifat edukatif dan hanya untuk eksperimen diri. Ini bukan nasihat medis dan bukan pengganti perawatan dari profesional berlisensi. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai protokol puasa apa pun.
Jangan berpuasa tanpa pengawasan medis jika Anda
- Hamil atau menyusui.
- Anak atau remaja (di bawah 18 tahun — tubuh yang sedang tumbuh).
- Seseorang dengan riwayat gangguan makan.
- Hidup dengan diabetes tipe 1, atau diabetes tipe 2 yang menggunakan insulin atau sulfonilurea.
- Dengan BMI di bawah 18.5.
- Hidup dengan penyakit kantong empedu, ginjal, atau hati yang aktif.
- Mengonsumsi obat yang memerlukan makanan, atau resep yang dosisnya berkaitan dengan keadaan terisi/insulin.
- Hidup dengan insufisiensi adrenal atau penyakit tiroid yang tidak diobati.
Perhatian selama puasa
- Elektrolit — terutama setelah 24 jam. Tambahkan natrium, kalium, dan magnesium. Pusing saat berdiri biasanya berarti Anda membutuhkan garam dan air.
- Sindrom refeeding — risiko meningkat semakin lama puasa. Protokol 5 hari dan 21 hari memerlukan refeeding yang lambat dan dipimpin protein.
- Interaksi obat — banyak obat dosisnya berkaitan dengan keadaan terisi. Jika Anda mengonsumsi resep apa pun, bicaralah dengan dokter yang meresepkan sebelum puasa yang berkepanjangan.
Hentikan puasa segera dan cari bantuan jika Anda mengalami
- Nyeri dada yang persisten, sesak napas yang parah, atau palpitasi.
- Pingsan atau hampir pingsan.
- Kebingungan atau disorientasi yang parah.
- Nyeri perut yang parah.
- Muntah yang tidak berhenti.