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医療免責事項
断食、禁忌、およびこのサービスの限界に関する重要な安全情報。
最終更新日: 8 June 2026 · 英語が正式なバージョンです。
医療アドバイスではありません
SardinesFastingは教育的であり、自己実験のためのものです。これは医療アドバイスではなく、ライセンスを持つ専門家からのケアの代替にはなりません。断食プロトコルを開始する前に、医師に相談してください。
医療監督なしで断食しないでください
- 妊娠中または授乳中。
- 子供または青年（18歳未満 — 成長中の体）。
- 摂食障害の歴史がある人。
- 1型糖尿病またはインスリンまたはスルホニルウレアを使用している2型糖尿病の人。
- BMIが18.5未満の人。
- 活動中の胆嚢、腎臓、または肝臓の病気を持っている人。
- 食事が必要な薬を服用している人、または食事/インスリン状態に関する処方薬を服用している人。
- 副腎不全または未治療の甲状腺疾患を持っている人。
断食中の注意点
- 電解質 — 特に24時間を超えた場合。ナトリウム、カリウム、マグネシウムを追加してください。立ち上がったときにめまいがする場合は、通常、塩と水が必要です。
- 再給餌症候群 — 断食が長くなるほどリスクが高まります。5日間および21日間のプロトコルでは、ゆっくりとした、タンパク質主導の再給餌が必要です。
- 薬の相互作用 — 多くの薬は食事状態に基づいて投与されます。処方薬を服用している場合は、長期の断食の前に処方者に相談してください。
断食を直ちに中止し、助けを求めてください
- 持続的な胸痛、重度の息切れ、または動悸。
- 失神または失神の危険。
- 重度の混乱または混乱。
- 重度の腹痛。
- 止まらない嘔吐。